成考专升本备考如何做到高效且有质量？尝试进行拆分计划

很多成考考生在备考的过程中希望自己的备考效率能大幅度提高，其实，考生们可以尽可能地尝试寻找一些适合自己的复习方法。

1、做好规划

结束一整天的复习：我们要回顾今天我们复习了什么，分析今日得失，对于今日复习重点，进行重点总结归纳。然后对第二天的学习进行规划，要改正今天学习中的不足之处，同时计划好明天要完成的内容。

开始新一天的复习：根据昨天复习情况，进行今天的复习调整，按照前一天的规划列好列表，每完成一项就划掉一项。

2、学会拆分计划

千里之行始于足下。再大再困难的计划，都是从一点一滴做起的。

预定一个长远目标可能大家没有太多紧迫性，我们可以拆分成当前复习目标，例如，2020年我要拿到成考毕业证书8月前复习完一轮9月前进行重点知识第二轮复习10月进行试题模拟。这只是一个大体的计划，然后我们再拆分到周、日。在把每一个小计划都完美的完成之后，当初定下的大计划也就变成了我们的囊中之物了。

3、学会说“不”

不要让不相干的人和事来占用自己的时间。学会拒绝、学会说“不”，不是一种不礼貌。试想，当你需要完整的时间来做完一整套卷子验收自己的学习效果的时候，偏偏有同学要你帮忙，那之后你的做题思路还会像之前那样吗？

4、保证充足的睡眠时间

成年人在备考冲刺期压缩睡眠并不大碍，只要控制压缩的空间与时间便好了。因为，睡眠一旦削减地过多，不但身体会受不了，疲劳感与厌倦感还会增加，工作效率也会下降，导致加班增多，降低睡眠时间也就没什么意义了。

因此，上班族最好是腾出周末的大块时间来复习，工作日尽量保持6个小时及以上的睡眠时间。